永久域名
www.g448.com

祛除青春痘小窍门

    时间:2019-06-16 作者:admin 阅读:

当我们的脸上长有很多痘痘的时候,这是一件让人很烦恼的事情。不知道怎么祛痘好。今天小编就来怎么祛痘以及吃什么食物有祛痘的功效,大家一起来看看吧。

 1.洗脸。很多人一天都洗两次脸,如果油脂分泌很多的话,中午可以再洗一次脸,这样就可以及时清除脸上的油脂。

 2.头发。常常洗头,保持头发清洁,不留刘海以免头发上的灰尘沾上脸部,造成痘痘粉刺。

 3. 敷土豆片。可以考虑土豆片敷点脸上,土豆片有消炎的功效,一定程度上可以淡化痘痘痘印的作用。

 4.饮食注意。容易长痘的人不要再吃巧克力了,还有不多吃吃比如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,已经长痘痘者,如少吃海鲜、芒果、补品等。

 5.牙膏。如口边部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。

 6.心情。避免情绪紧张,保持心情愉快。

7.化妆品。不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等。很多女性都喜欢化妆,如果脸上长有痘痘了,最好别化妆以免发炎,那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂,因为皂化含有的成分会破坏皮肤保护膜,让皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染。

 8.睡眠。保证充足睡眠,饮食起居要正常。

 女性祛痘吃什么食物好?

 维A类食物

 最常见的如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等维生素A含量丰富的食物。这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长。

 维B2类食物

 最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等含维生素B2丰富的食物。这类食物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

 维B6类食物

 最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等维生素B6含量丰富的食物。

 清凉食物

 主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。